jueves, 28 de noviembre de 2013

Descripción Actividades Artescucha 2013


Viernes 6 de Diciembre

11.00 Círculo de bienvenida
12.00 Introducción poética: El Mundo. Por Maga.
12.30 Consciencia Corporal. Por Javier Gallego.
14.30 Comida
16.30 Técnicas de Comunicación. Por Santiago Dopazo y Javier Gallego.
19.00 Intervención poética: Los Amantes. Por Maga
19.30 Mindfulness Tango. Por Paula Brandimo y Santiago Dopazo.
21.30 Cena

Sábado 7 de Diciembre

8.00 Yogic Breathing. Por Il Ruh.
10.00 Desayuno
11.00 Intervención poética: El Loco.
11.30 Improvisación teatral. Por Cotén Bustillo.
14.30 Comida
11.00 Intervención poética: La Estrella.
17.00 Contact Improvisación. Por Santiago Dopazo.
19.00 Ecstatic Dance. Por Albert Pala.
21.00 Cena
23.00 Sorpresa

Domingo 8 de Diciembre

9.00 Desayuno
10.00 Feldenkrais.
12.00 Intervención poética: El Diablo.
12.30 Hypnomove.
14.30 Comida
16.00 Cierre Gestáltico
18.00 Intervención poética: El Sol.
18.30 Fin del encuentro.





Precio con comidas, actividades y alojamiento incluidos: 160€
Información y reservas: elmundoesazul@gmail.com / 648880714

Descripción de las actividades:

Hypnomove

Hypno Move es sobre compartir un tiempo y un espacio para moverse y experimentar metáforas con la intencion de curar el cuerpo y la mente. Este es un viaje por sitios imaginarios y texturas, un viaje a una dimensión mágica y terapéutica.

Ecstatic Dance

Las sesiones de Ecstatic Dance no están basadas en una clase o en una técnica, sino en la creación de un espacio en el que puedas ser tú mismo, expresarte a través del baile y la música, de la libertad de acción y movimiento al cuerpo dando lugar a otros tipos de comunicación espontánea...

Feldenkrais

Aprenderemos a escucahr el funcionamiento del cuerpo y a organizar nuestros movimientos de forma más eficaz. Esta técnica mejora la postura, la flexibilidad, la coordinación, la eficiencia y la organización de nuestros movimientos. Favorece el equilibrio emocional. Mejora la autoimagen y la autoconciencia.

Contact Improvisación

El Contact Improvisación es un proceso para activar la escucha de uno mismo, hacernos conscientes de nuestro estado interno. Y, mediante el contacto con los demás, trabajar la forma en la que nos relacionamos con los otros, a través de dinámicas que nos ayudarán a soltarnos al mismo tiempo que profundizamos a través de la danza. 

Consciencia Corporal

Bajo los principios del Movimiento Corporal Correctivo, técnica basada en el ZEN japones y desarrollada a partir del conocimiento de las artes marciales, la danza, el Yoga... Exploraremos nuestra relación con el cuerpo, en toda su amplitud, activando su capacidad receptiva. Una técnica guiada con música para corregir y poner en marcha el auténtico potencial del cuerpo.

Mindfulness Tango

Mediante la técnica del Mindfulness sensibilizaremos el lenguaje no verbal en el Tango, aprenderemos a traer nuestra atención al momento presente, donde está nuestro cuerpo, donde todo está ocurriendo.  Y desde ahí, desarrollar el espacio íntimo e intuitivo que todos poseemos. Mindfulness es una herramienta orientada a conseguir la atención plena, conciencia plena o conciencia pura.

Técnicas de Comunicación

Exploraremos los principios de la comunicación. La transmisión de información, la escucha en grupos, los malentendidos, como piezas clave en nuestras relaciones con los demás. Trabajaremos la comunicación en grandes y pequeños grupos, descubriendo herramientas que nos ayudará para mejorar nuestra capacidad de escuchar y de hacernos escuchar.

Yoga

El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes y beneficios en nuestro bienestar integral. Es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. En el físico, entre otras cosas, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos y equilibra los chakras.

Improvisación Teatral

Conocer y practicar esta técnica nos ayudarán a mejorar nuestras habilidades comunicativas y harán nuestra comunicación más natural, persuasiva, espontánea y flexible. Trabajar la escucha activa y comprensiva (frente a la habitual escucha reactiva y parcial), como elemento indispensable para responder con rapidez y eficacia.Aprovechar las capacidades personales para tolerar la incertidumbre, hacer frente a los imprevistos, tomar los límites como estímulos y sacar provecho de las situaciones inesperadas.
  
Tarot Poético

Durante el encuentro disfrutaremos de performances poéticas relacionadas con el tarot como herramienta de autoconocimiento.

Cierre Gestaltico

Se habla del cierre las experiencias, como forma de integrar lo aprendido en nuestro ser. Para ir más allá del simple entretenimiento. Esta técnica nos permitirá asimilar todas las actividades realizadas durante los tres días, para comenzar a digerirlas para que pasen a formar parte de nuestro nuevo ser.


Vilafranca del Penedés, rodeados de viñedos. 
Del Viernes 6 de Diciembre a las 11h de la mañana hasta el Domingo 8 de Diciembre a las 18.30h. 

Precio con comidas y alojamiento incluidos: 160€

Información y reservas: elmundoesazul@gmail.com / 648880714



jueves, 21 de noviembre de 2013

Jam de Contact de los Viernes en Vallvidriera

Como cada semana volveremos a encontrarnos en Cal Pantá, para hacer una clase de técnica de Contact Improvisación, a las 18.30, antes de comenzar la Jam, a las 19.30.


Como llegar:

Si vienes en coche: C/ de la Fons dels Pins, 08017 Vallvidrera, Barcelona. Es la última casa de la calle (sin salida).

Si vienes en FGC parada BAIXADOR DE VALLVIDRERA; hay 2 caminos, por los dos se tarda unos 5 min en llegar:
1. CAMINO DE ABAJO, POR EL BOSQUE Y NO ILUMINADO:
- Desde la estación cruzas la carretera a la altura del semáforo.
- Giras a la izquierda pasando por delante del bar "A l'Aire" i a unos metros coges el camino que gira a la derecha.
- Sigues recto, pasas una cadena, entras en el bosque y subes las escaleras que te llevan al puente.
- Lo cruzas y llegas a Camí del Pantà, sigues unos metros  hasta el nº 52 y.... HAS LLEGADO!! (la puerta suele estar abierta).

2. CAMINO DE ARRIBA, ASFALTADO E ILUMINADO:
- Desde la estación cruzas la carretera a la altura del semáforo.
- Al frente verás unas escaleras de cemento, las subes y sigues por el C/ del Fredolic, es una calle pequeña y cuesta arriba.
- Al final de la calle llegas al C/ de la Font dels Pins y giras a la izquierda.
- Sigues todo recto hasta el final de la calle y... HAS LLEGADO!! es la última casa, empuja fuerte la puerta y entra


Aportación jam 3€, clase + jam 7€.

sábado, 16 de noviembre de 2013

Dinámica del NO? 3.0

CAMINAR POR EL ESPACIO: Reconocerlo, sentirlo, reconocerse, sentirse, reconocer a los otros, sentirlos, mirarlos, tocarlos, seguir caminado...
    Música tranquila que invite a la presencia.

CIRCULO SUFÍ: Mano en el centro del pecho "Me respeto", mano en el centro del pecho de la otra persona "te respeto", se dan las manos y mirándose a los ojos se las besan: "y agradezco tu amor."
  Musica: Mull mantra.

CREAMOS 4 REINOS: tierra, augua, viento y fuego.(dividimos al grupo en 4 partes iguales)

JUEGO DE LOS REINOS: tierras empujan hacia abajo, aguas manupilan, vientos acarician y fuegos hacen cosquillas.
    Todos a la vez!!! Dos minutos, con música que invite al movimiento.

PARADA DE ESCUCHA!! (Estar con uno mismo, tocarse, cerrar los ojos y me pregunto ¿Cómo me siento después de esto?). ESTO ES LO MÁS IMPORTANTE.
                                                                                           
EXPLICACIÓN: vamos a cambiar el NO por 'AHORA NO', para probarlo vamos a caminar por la sala y diciendo a la gente: 'AHORA NO'. Y vamos a dar espacio al 'NO SE'

EL NO VERBAL
- Fuegos y tierra se quedan parados, los vientos y las aguas(cierran los ojos?) se ponen delante de alguien y comienzan a tocar a esa persona, de forma invasiva.
Esperamos unos segundos y decimos: 'AHORA NO', aunque nos guste, tenemos que decir eso. Entonces ambos hacéis una PARADA DE ESCUCHA.
(espero un poco antes del cambio)
Antes de cambiar, las parejas se dicen: "gracias por escucharme" y "gracias por escucharte"
Los vientos y las aguas buscan a otra persona(cierran los ojos?). Y tras invadirla, los fuegos y tierras ahora pueden decir AHORA NO o NOSE(o explicar como se sienten),
Entonces se hace otra PARADA DE ESCUCHA, antes de seguir.
Antes de cambiar, las parejas se dicen: "gracias por escucharme" o "gracias por escucharte"
(espero un poco antes del cambio)
Los vientos y las aguas caminan entre las tierras y fuegos. Y tras invadirles, los fuegos y tierras ahora pueden decir:
AHORA NO, NOSE(o explicar como se sienten), o UMMMMMMM, que significa que puedes seguir. Vientos y aguas activan al máximo la escucha. Y ante un AHORA NO o un NOSE,
hacen otra PARADA DE ESCUCHA, antes de seguir.

EL NO FÍSICO
- Vientos y las aguas se quedan parados, los fuegos y tierra se ponen delante de alguien y comienzan a tocar a esa persona, de forma invasiva.
Esperamos unos segundos y decimos: 'AHORA NO', aunque nos guste, tenemos que decir eso. Pero con su cuerpo, con un gesto, con la cabeza o apartándonos.
Entonces ambos hacen una PARADA DE ESCUCHA, antes de seguir.
(espero un poco antes del cambio)
Antes de cambiar, las parejas se dicen: "gracias por escucharme" y "gracias por escucharte"
Los fuegos y tierras buscan a otra persona. Y tras invadirla, los vientos y las aguas ahora pueden decir AHORA NO o NOSE(o explicar como se sienten),
pero con su cuerpo, con un gesto, con la cabeza o apartándose.
Entonces se hace otra PARADA DE ESCUCHA, antes de seguir.
Antes de cambiar, las parejas se dicen: "gracias por escucharme" o "gracias por escucharte"
(espero un poco antes del cambio)
Los fuegos y tierras caminan entre las tierras y fuegos. Invadiendo aquí y allá, los vientos y las aguas ahora pueden decir:
AHORA NO, NOSE(o explicar como se sienten), siempre con el cuerpo o UMMMMMMM(con la voz), lo que significa que puedes seguir.
Las tierras y fuegos activan al máximo la escucha. Y ante un AHORA NO o un NOSE,
hacen otra PARADA DE ESCUCHA, antes de ir hacia otra persona.


JUICIOS Y REPROCHES
- Ahora las tierras se quedan paradas y los fuegos se ponen delante de las tierras sin hacer nada.
  Los vientos se ponen con las tierras y van a hacer de policías en la cabeza, de voz de lo correcto para la sociedad (Van a hablar al oido a las tierras)
  Y los fuegos les van a espetar(con la voz, sin contacto) a los fuegos que lo que hacen está mal, les van a reprochar y les van a preguntar si no les da verguenza.
  Entonces los fuegos empiezan a invadir a las tierras, tratando de no escuchar a nadie.
  (doy unos momentos)
  PARADA DE ESCUCHA
  (doy unos momentos)
  ¡SEGUIMOS!
  (doy unos momentos)
  PARADA DE ESCUCHA
  (doy unos momentos)
  ¡SEGUIMOS!(doy unos momentos)
  PARADA DE ESCUCHA


TRABAJITO DE BÚSQUEDA DE LÍMITES SIN ESCUCHAR EL NO 
   Los vientos parados, las tierras buscan el AHORA NO auténtico simbolizado por una palabra de seguridad(¡BASTA!)
   Si dices BASTA!!, los tierras dejan de invadirte y te sientas con los aguas y los fuegos, que están observando.
   Cuando todos los vientos han dicho BASTA!!, se sientan junto a los tierras.
   Entonces caminan los aguas y los fuegos. Los fuegos se quedan quietos y los aguas buscan el BASTA!!. Mientras los vientos y tierras miran. Hasta que
   todos los fuegos han dicho BASTA!!.
   Se puede repetir con aguas quietos y los vientos buscan el BASTA!!.
   Y con las tierras paradas y los fuegos buscando el BASTA!!.
Música cañera que invite al la invasión.
 
CONCLUSIÓN:  a veces negar algo nos sirve para saber si lo queríamos de verdad o no...

CIRCULO DE RECOGIDA: Sentarse en círculo y escuchar sin intervenir. 
 

Tiempo mínimo: 2 horas

miércoles, 6 de noviembre de 2013

Nueva Jam de Contact Improvisación en Barcelona

Cada Viernes, en Cal Pantá (Camí del Pantà nº 52, Vallvidriera FFGC). Nos encontraremos a las 18.30h, para compartir una clase de técnica de Contact Improvisación de una hora, que también servirá de calentamiento para la Jam que comienza a las 19.30h, hasta las 21.30h.


Después de lo cual se puede cenar algo en la propia Cal Pantá a precios populares. 


Precio: Aportación mínima 3€. Aportación recomendada: a partir de 7€.


Dinamiza la clase: Santiago Dopazo